https://www.deepl.com/ <<< TRADUZIONI PER SEMPRE, CON UN SOLO CLICK
ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
*Κοινωνιοθεραπευτική μέθοδος διαδικαστικής αυτοανάλυσης και ενδυνάμωσης προσωπικότητας
Μια δομημένη επιστημονική προσέγγιση βασισμένη σε βιωματική εμπειρία
του Ευάγγελου Αλεξανδρή Ανδρούτσου
Με ρωτάτε συνεχώς σε ιδιωτικό περιβάλλον τι σημαίνει “Κοινωνιολογία, Κοινωνιοθεραπεία, Κοινωνιομετρία…” λέξεις που χρησιμοποιώ συχνά και πώς μπορούν να σας προσφέρουν χρήσιμες υπηρεσίες. Ενώ ακόμα στην Ελλάδα κυκλοφορούν ψυχολογικές κοσμοθεωρίες θρησκευτικού, αυτοπαρηγορητικού μεταφυσικού τύπου, που όμως δεν εφάπτονται πουθενά με σοβαρές επιστημονικές, εργαστηριακές παρατηρήσεις, μετρήσιμες, υπολογίσιμες, υποκείμενες σε αντικειμενικές παραμέτρους, έγκυρες επίσημες δημοσιεύσεις και όχι σε υποκειμενικές αντιλήψεις και αμφισημίες, όπως οι διάφοροι “ψυχισμοί” απανταχού της οικουμένης, αναλόγως της επικρατέστερης θρησκευτικής κοσμοθεωρίας.
Σας δίνω λοιπόν δημοσίως αυτή τη συνοπτική περιγραφή της μεθόδου μου, που μπορεί άνετα να γίνει και με τηλεδιάσκεψη από το σπίτι και να δώσει εντυπωσιακά χρήσιμα ευρήματα, ως θεμέλια για μια νέα αρχή πορείας, εμπνευσμένη με νέους στόχους ζωής, νέους προσανατολισμούς, νέες αξίες, νέα ορμή και κινητικότητα. Σας προσκαλώ να επικοινωνήσετε μαζί μου, αν το επιθυμείτε, για διάλογο γνωριμίας, ώστε να έχετε ακριβείς απαντήσεις στα ερωτήματά σας και ενδεχομένως συνομιλία μέσω τηλεδιάσκεψης για ανάλυση συγκεκριμένων καταστάσεων που σας απασχολούν.
Βασικές αρχές
Η μέθοδος συνδυάζει στοιχεία από:
Στόχος: Η μετατροπή της συνέντευξης σε εργαλείο αυτογνωσίας και κοινωνικής ενδυνάμωσης, με ακριβή δεδομένα για σχεδιασμό παρεμβάσεων.
Δομή διαδικασίας
1. Προετοιμασία (Φάση συνθηκολόγησης)
-
Εξήγηση ρόλων: Ο συνεντευξιαζόμενος γίνεται “συμμετέχων-παρατηρητής” της δικής του συμπεριφοράς.
-
Δημιουργία ψυχολογικής ασφάλειας: Χρήση εικονικών σενάριων (π.χ. “Φανταστείτε ότι μιλάμε σε έναν οικείο χώρο με τρίτους παρόντες…“), π.χ. αυτοπαρουσίαση σε εικονική ομάδα, συλλογικότητα, φορέα (χωρίς τη μεσολάβιση του μέντορα) για μερικά λεπτά, από 10 έως 15 συνήθως
2. Κεντρικός διάλογος (Φάση ανίχνευσης)
-
Ανοιχτές ερωτήσεις με δομή:
“Πώς θα περιέγραφες την κατάσταση σε έναν τρίτο που δεν την γνωρίζει;”
“Ποια στιγμή θεωρείς κρίσιμη σε αυτό το πρόβλημα;”
“Τι θα απαντούσες σε κάποιον που αμφισβητεί τους ισχυρισμούς σου;”
“Τι σε κάνει να θυμώνεις από τη στάση των άλλων στις θέσεις σου;” -
Τριμερής αξιολόγηση:
-
Αυτοαξιολόγηση από τον συμμετέχοντα
-
Ανάλυση από τον μέντορα
-
Κοινή συμφωνία για πραγματικά ευρήματα
-
3. Εφαρμογή (φάση ενδυνάμωσης)
-
Σχεδιασμός στόχων με κανόνες SMART:
“Σε 2 εβδομάδες, να έχεις πραγματοποιήσει 3 συζητήσεις με το περιβάλλον σου για το θέμα Χ με βάση τα συμπεράσματά μας και να αναφέρεις συνοπτικά τις εντυπώσεις σου από τις αλλαγές συνθηκών μεταξύ σας” -
Εργαλειοθήκη αυτοπαρέμβασης:
-
Ημερολόγιο αυτοπαρατήρησης
-
“Πιλοτικά πειράματα” ατομικής και συλλογικής συμπεριφοράς (π.χ. ρόλος ενός “εξωτερικού παρατηρητή – συμβούλου” για τον εαυτό)
grecia.it/κοινωνιολογική-προσέγγιση-της-τρίτη/
-
Διακριτικά στοιχεία
-
Απομυθοποίηση της εξάρτησης: Ο θεραπευτής λειτουργεί ως “κατευθυντής διαδικασίας”, σύμβουλος, μέντορας όχι ως απόλυτη αρχή, χωρίς καμιά εξουσία και έλεγχο συμπεριφοράς.
-
Ποσοτικοποίηση ποιοτικών δεδομένων: Χρήση κλίμακας 1-10 για:
-
Βαθμός αυτοπεποίθησης πριν/μετά την περίοδο παρακολούθησης, που είναι διαρκής διαδικασία αυτοβελτίωσης μέσω της παρατήρησης, ενημέρωσης, απόφασης εγχειρήματος, πειραματισμού, απολογισμού.
-
Επίπεδο κοινωνικής άνεσης, μέτρο απολύτως απαραίτητο για κάθε επιλογή αυτοβελτίωσης σε κάθε περίπτωση.
-
-
Δυναμική ανατροφοδότηση: Εβδομαδιαία επανάληψη της διαδικασίας με βάση νέα δεδομένα.
Πλεονεκτήματα
-
Ακρίβεια δεδομένων: Μείωση προκαταλήψεων λόγω αυτο-παρατηρητικής διάστασης.
-
Βιωματική μάθηση: Ο συμμετέχων αποκτά νέες ικανότητες:
-
Αυτοσυμβουλευτικής
-
Κριτικής ανάλυσης κοινωνικών αλληλεπιδράσεων
-
-
Βιωσιμότητα: Διασφαλίζει τη συνέχεια της αυτοθεραπείας εκτός συνεδρίων.
Εφαρμογή στην πράξη
Παράδειγμα σε περίπτωση κοινωνικού άγχους:
-
Φάση 1: Ο συμμετέχων περιγράφει μια τυπική κοινωνική αλληλεπίδραση ως “παρατηρητής από το περιθώριο“.
-
Φάση 2: Αναγνωρίζει ότι η αυτοπεποίθησή του βαθμολογείται π.χ. με 4/10 σε ομαδικές συναντήσεις.
-
Φάση 3: Δέχεται την “προκλήσεις” να αυξήσει το σκορ κατά 2 μονάδες σε 1 μήνα μέσω:
-
2 προσομοιώσεις ρόλων (role talking & playing)
-
Χρήση “ενδιάμεσων φίλτρων” (π.χ. επικοινωνία πρώτα μέσω γραπτών μηνυμάτων, καλή οργάνωση, καλύτερη επικοινωνία)
-
Συμπέρασμα προς επιβεβαίωση
Η κοινωνιολογική – κοινωνιοθεραπευτική – συμβουλευτική μέθοδος, αν και ακόμα παραμένει σχετικά άγνωστη στην Ελλάδα, εκτοπισμένη από την κρατική μαζική θρησκοληψία και ψυχοτρομοκρατία, μετατρέπει προοπτικά την αυτοθεραπεία κοινωνικής αντίληψης σε εργαστήριο κοινωνιολογικής δυναμικής μικρών τοπικών και θεματικών ομάδων, όπως συμβαίνει ήδη στις προηγμένες κοινωνίες αλληλεγγύης, όπου τα δεδομένα γεννιούνται από την αυθεντική προσωπική, βιωματική εμπειρία και η λύση στο συγκεκριμένο πρόβλημα προκύπτει από τη συλλογική νοημοσύνη της διαδικασίας και όχι μέσω της μηχανικής αναπαραγωγής ατομικών στερεοτύπων, μαζικών κλισέ, δογματικών θεωριών, θεϊκών ηθικολογιών, θυμοσοφικών σλόγκαν και ιδεολογικών ψευδαισθήσεων αυτοπαρηγορητισμού, δηλαδή αυτοΰπνωσης.
«Δεν “δίνουμε” προκάτ απαντήσεις – βοηθάμε να εξαχθούν πηγαία, αυθόρμητα, με προσωπικότητα».
*(Βασισμένη σε 35+ χρόνια εφαρμογής με σημαντική βελτίωση σε μετρήσεις αυτοαποτελεσματικότητας σε δείγμα χιλιάδων ατόμων)*
