Come ho perso 40 kg in 8 mesi e riconquistato la mia salute

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Trasformazione radicale: come ho perso 40 kg in 8 mesi e riconquistato la mia salute

Di Evangelos Alexandris Andruzzos

Un anno fa, a 63 anni di età, mi trovavo in una situazione critica: 107 kg di peso per 1,80 cm di altezza, pre-diabete, e un’aspettativa di vita stimata a 75 anni a causa delle patologie correlate, tra alta pressione, colesterolo alto, dolori articolari, disturbi alla vista, capogiri, stanchezza, aritmie cardiache, avitaminosi… Oggi, dopo un percorso impegnativo di 3 mesi duri, gli iniziali, ma straordinario, peso solo 67 kg, ben 40 kg in meno, e mi sento in forma come non mai! La mia aspettativa di vita ora è salita a 102 anni, secondo i parametri biologici e l’algoritmo del Ministero della Sanità Inglese. Come ci sono riuscito? Grazie a un metodo scientifico, disciplina e la consulenza esperta del Dr. Sten Ekberg, medico dietologo, campione olimpico di decathlon, preparatore di molti campioni mondiali, e del suo team medico della clinica olistica statunitense.

Il punto di partenza: una salute compromessa

Avevo accumulato grasso non solo visibile, ma anche nascosto negli organi interni, nei vasi sanguigni e nelle arterie, con gravi rischi per la mia salute. Il diabete e le patologie correlate mi avevano portato a un punto di non ritorno. Ma invece di arrendermi, ho deciso di agire.

Il metodo: scienza, disciplina e determinazione

Il mio percorso si è basato su un approccio multidisciplinare, che ha combinato:

1. Dieta chetogenica: Una dieta ricca di grassi e povera di carboidrati, che ha indotto il mio corpo a utilizzare subito, in appena 3  -4 giorni i grassi come fonte principale di energia.
2. Digiuno intermittente: Un potente strumento per accelerare la perdita di peso e migliorare la sensibilità all’insulina. Inizialmente 6 ore di alimentazione e 18 di digiuno, per accendere il turbo al mio metabolismo.
3. Attività fisica: Esercizi mirati ma dolci, non eccessivi, aerobici, per tonificare il corpo e aumentare il metabolismo senza aumentare lo stress e la produzione di cortisolo, come passeggiate e nuotate, con battito massimo 120 al minuto per 30 minuti.
4. Controllo mentale: Tecniche per gestire lo stress e mantenere la motivazione. Essendo esperto, mi è stato facile togliere ogni fonte di inquinamento mentale e dipendenza. Non mi arrabbio, non fumo, non bevo, non faccio abusi, non consumo carboidrati, zuccheri, sostanze chimiche e additivi, ho regolato tutto in ritmi sostenibili.
5. Socializzazione reale: Ho ridotto o eliminato del tutto la dipendenza digitale, facendone solo uso creativo e realmente produttivo, privilegiando incontri e relazioni dal vivo. Cerco di fare nuovi amici reali, ritrovare i vecchi rispondenti alle mie nuove domande di qualità nel rapporto.

Le sfide iniziali

Non è stato facile. Nei primi 4 giorni, ho sperimentato la cosiddetta “cheto-influenza”, con sintomi come stanchezza e mal di testa. Ma già dopo i primi 3-4 giorni, il mio corpo si è adattato, e ho iniziato a vedere i primi risultati. Ne ero e sono sempre entusiasta del mio miracolo, vera fatica d’Ercole, liberazione di Teseo, tirorno a Itaca di Ulisse!

I risultati: una rinascita fisica e mentale

In appena 8 mesi, ho perso 40 kg, eliminando non solo il grasso visibile, ma anche quello nascosto negli organi interni, cuore, fegato, reni, intestino, vasi e arterie… I miei parametri di salute sono migliorati drasticamente e ora sono perfettamente sano: il diabete è sparito, i rischi cardiovascolari sono eliminati, il cuore funziona come di un 40enne in salute e mi sento pieno di energia, vitalità carica di progettare un lungo percorso di nuova vita di oltre 30 anni in salute!

Un messaggio di speranza

La mia esperienza dimostra che, con determinazione e un approccio corretto, conoscenza scientifica aggiornata alle ultime pubblicazioni, controllo comportamentale ferreo, è possibile raggiungere obiettivi ambiziosi a qualsiasi età. Tuttavia, è fondamentale sottolineare che questo tipo di regime deve essere seguito sotto controllo medico, soprattutto se si soffre di patologie preesistenti.

Ringraziamenti e disponibilità

Ringrazio il Dr. Sten Ekberg per i suoi preziosi consigli e per avermi guidato in questo percorso di rinascita. Se anche tu stai affrontando problemi di peso e desideri un confronto, non esitare a contattarmi in privato tramite email. Possiamo fissare un appuntamento in videochiamata per scambiarci esperienze e dati sensibili in modo riservato. Così verifichi i dati reali della mia storia appena conclusa felicemente, oppure guardare qualche post precedente con foto, video e testi relativi.

Tutto inizia da una postura energica, drastica, decisa, e dalla buona volontà di affrontare la situazione di petto. Insieme, possiamo sconfiggere ogni ostacolo e liberarci dall’incubo, con l’arma dell’autocoscienza, autocontrollo, autoterapia.

Per saperne di più sul metodo del Dr. Sten Ekberg, visita il suo canale YouTube: Dr. Sten Ekberg.

Evangelos Alexandris Andruzzos
Editore e redattore del portale www.grecia.it

Questo articolo, pubblicato sul portale www.grecia.it, non solo racconta una storia, la mia vera storia di incredibile successo, ma offre anche spunti pratici e motivazionali per chi sta affrontando sfide simili. La chiave è la combinazione di scienza, disciplina e supporto professionale. Bisogna solo vincere la pigrizia mentale, l’inerzia comportamentale, uscire dalla comfort zone che riduce le persone in automi, energumeni non pensanti, passivi consumatori dell’industria del veleni.